下载后解压到任意位置
修改 gradle-wrapper.properties 文件中的 distributionUrl 指向你解压的目录：

distributionUrl=file\:///D:/software/gradle-7.5-bin.zip
常用稳定版本推荐
以下是一些常用的稳定版本，你可以选择其中一个：
Gradle 7.5 - 兼容Android Gradle Plugin 7.2
Gradle 7.4 - 兼容Android Gradle Plugin 7.1
Gradle 7.6 - 兼容Android Gradle Plugin 7.4
Gradle 8.0 - 兼容Android Gradle Plugin 8.0+
对于你当前的项目配置（使用AGP 7.2.2），建议使用Gradle 7.5或7.6版本。
修改步骤
编辑 gradle/wrapper/gradle-wrapper.properties 文件
修改 distributionUrl 为你想要的版本
重新构建项目（执行 ./gradlew build 或在Android Studio中同步项目）
这样Gradle会自动下载并使用新版本。下载的文件会存储在你的用户目录下的 .gradle/wrapper/dists 中。